Единое окно доступа к образовательным ресурсам

Лучшие упражнения для обучения эффективной коммуникации: Учебно-методическое пособие

Голосов: 6

В пособии представлены упражнения, направленные на выработку навыков эффективной коммуникации у детей, подростков и молодежи. Они обучают результативно использовать вербальные и невербальные средства общения, корректно передавать с их помощью информацию и находить взаимопонимание с партнерами по общению, что повышает эффективность взаимодействия в учебной и спортивной деятельности. Для спортсменов, тренеров-преподавателей, руководителей спортивных учреждений, спортивных врачей, использующих средства физической культуры и спорта в работе по профилактике наркомании и формированию базовых потребностей детей, подростков и молодежи.

Приведенный ниже текст получен путем автоматического извлечения из оригинального PDF-документа и предназначен для предварительного просмотра.
Изображения (картинки, формулы, графики) отсутствуют.
                    Федеральная целевая программа
«Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотиками
          и их незаконному обороту на 2005-2009 годы»




                                 Г.
                       Грецов А. Г.


           УПРАЖНЕНИЯ
   ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ
      КОММУНИКАЦИИ




                       Санкт-Петербург
                            2006


УДК 159. 922. 8

Грецов À. Г. Лучшие упражнения для обучения эффективной коммуникации. /
Учебно-методическое пособие. Под общей редакцией проф. Евсеева С. П. —
СПб., СПбНИИ физической культуры, 2006., — 48 с.

Редактор - С. В. Кораблев

    В пособии представлены упражнения, направленные на вы-
работку навыков эффективной коммуникации у детей, подрос-
тков и молодежи. Они обучают результативно использовать
вербальные и невербальные средства общения, корректно пере-
давать с их помощью информацию и находить взаимопонима-
ние с партнерами по общению, что повышает эффективность
взаимодействия в учебной и спортивной деятельности.
    Для спортсменов, тренеров-преподавателей, руководите-
лей спортивных учреждений, спортивных врачей, использую-
щих средства физической культуры и спорта в работе по про-
филактике наркомании и формированию базовых потребнос-
тей детей, подростков и молодежи.




Грецов Àндрей Геннадьевич
ЛУЧШИЕ УПРÀЖНЕНИЯ
ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКÀЦИИ
Учебно-методическое пособие
Подписано в печать 26.10.2006 г.
Печать офсетная. Формат 60х901/16
Усл. печ. л. 3,00. Усл. изд. л. 1,82. Заказ ____. Тираж 1000 экз.
Отпечатано в типографии «Галея принт», Санкт-Петербург
ЛР    065527 от 27 ноября 1997 г.




© À. Г. Грецов, 2006
© С. В. Кораблев – оформление, 2006
© СПбНИИ физической культуры, 2006


     Одна из актуальных проблем, встающих в подростковом,
юношеском и молодежном возрасте – недостаточная сформиро-
ванность коммуникативных навыков. Хотя потребность в обще-
нии выражена в этих возрастах очень ярко, молодые люди часто
испытывают сложности в ситуациях установления контактов с
собеседниками, необходимости передать или воспринять от них
информацию, организовать коллективную работу. В связи с этим
актуально использование в работе с ними развивающих игр и
упражнений, которые позволяют сформировать навыки эффек-
тивного общения и совместной деятельности.
    Общение включает в себя три основных компонента:
        Коммуникация – обмен информацией, установление
        взаимопонимания с партнерами по общению.
        Перцепция – взаимное восприятие людей, формиро-
        вание впечатления друг о друге.
        Интеракция – взаимодействие партнеров по общению,
        динамика их отношений во времени.
     Упражнения, представленные в пособии, направлены, глав-
ным образом, на первый из этих компонентов – коммуника-
цию. Они учат эффективно использовать вербальные (рече-
вые) и невербальные (неречевые: связанные с позами, мими-
кой, жестами и т. п.) средства общения, передавать с их помо-
щью информацию и устанавливать взаимопонимание. Такие
умения нужны молодежи в самых разных жизненных сферах:
в обучении, профессиональном становлении, личном общении
и, конечно, в спорте, особенно в его командных видах.
     Отметим важнейшие качества, являющиеся предпосылка-
ми эффективной коммуникации:
    1. Речевая компетентность: умение говорить точно, бегло,
        конкретно и кратко.
    2. Умение и желание слушать собеседников.
    3. Внимание и восприимчивость к невербальной инфор-
        мации (мимика, жесты, поза).
    4. Наблюдательность, умение замечать тонкие нюансы по-
        ведения.
    5. Эмпатия, чувствительность к эмоциональному состоя-
        нию собеседников.

                                                           3


    6. Гибкость, способность адекватно менять свое поведе-
        ние в зависимости от ситуации.
    7. Удачный выбор времени, места, окружающей обстанов-
        ки для общения.
    Для формирования перечисленных качеств целесообраз-
но пользоваться технологиями психологического тренинга, под-
разумевающими игровое моделирование ситуаций, где прояв-
ляются и тренируются важные для общения качества, а также
обсуждение и рефлексия получаемого при этом жизненного
опыта.
    Следует отметить значимость формирования навыков эф-
фективной коммуникации для решения задачи профилактики
приобщения молодежи к злоупотреблению психоактивными
веществами. Ведь взаимоотношения, как со сверстниками, так
и с взрослыми – это те области, где возникновение затрудне-
ний служит одним из самых частых источников пережива-
ний, от которых молодые люди пытаются «уйти» с помощью
алкоголя и наркотиков. À первопричина этих затруднений ле-
жит, как правило, именно в низкой эффективности коммуни-
кации, неумении установить контакты и найти взаимопони-
мание с окружающими, что усугубляется малым жизненным
опытом молодых людей. Кроме того, значительная часть мо-
лодежи разделяет расхожий стереотип, что спиртные напитки
(а иной раз и наркотики) «облегчают общение», помогают при-
обрести новые знакомства, преодолеть застенчивость. Отчас-
ти это действительно так, но тот, у кого хорошо развиты ком-
муникативные навыки, не нуждается в подобном «облегче-
нии», он в состоянии решать свои проблемы другими путями,
без использования психоактивных веществ.
    Представленные упражнения найдут применение в дея-
тельности широкого круга специалистов, работающих с моло-
дежью: школьных учителей и преподавателей вузов, тренеров,
психологов, вожатых, воспитателей. Их можно проводить как
последовательным блоком, в форме тренинга общения, так и в
виде отдельных игровых «вставок» в уроки, тренировки, вос-
питательные мероприятия.


4


                ПЕРЕДАЙ АПЕЛЬСИН
Описание упражнения
     Вариант 1.
     Участники стоят в кругу. Одному из них, водящему, дают
крупный апельсин и просят зажать его между шеей и подбо-
родком (другой вариант – прижать плечом к уху, как теле-
фонную трубку). Задача участников – передать этот апельсин
по кругу так, чтобы не прикасаться к нему руками, а каждый
следующий участник брал его таким же способом, как и водя-
щий. Если апельсин падает – упражнение начинается сначала.
À когда он успешно пройдет полный круг, побывав у каждого
из игроков, они им угощаются.
     Вариант 2.
     Участники разбиваются на 2 – 3 равные команды, каждая
из них встает в шеренгу. Участники, стоящие последними в
каждой из шеренг, получают по апельсину, которые далее пос-
ледовательно передаются каждому из членов команд так же,
как в варианте 1. Если кто-то роняет апельсин, то должен под-
нять его без использования кистей рук (локтями, коленями и
т. п.) и только после этого передавать дальше. Между коман-
дами проводится соревнование, – в какой из них апельсин
быстрее пройдет всю шеренгу.
Смысл упражнения
    Сплочение, ломка пространственных барьеров между уча-
стниками, повышение чувствительности к телесным движе-
ниям (участники, передавая апельсин, плохо видят друг друга,
их действия координируются преимущественно на уровне так-
тильных ощущений).
Обсуждение
    Обмен возникшими в ходе игры впечатлениями, а также
соображениями о том, какие качества важнее всего для ус-
пешного выполнения такого задания.




                                                           5


                  КОШКИ МЫШКИ
Описание упражнения
    Вариант 1.Участники, взявшись за руки, образуют макси-
мально широкий круг. В игре два водящих, один играет роль
кошки, другой – мышки. Они выходят в центр круга. Задача
кошки – поймать мышку. Глаза кошки завязаны. Она ловит
мышку вслепую, по издаваемым той звукам. У участника, игра-
ющего роль мышки, глаза открыты, и он может свободно пере-
мещаться, но обязан не реже, чем каждые 3 секунды, издавать
писк, ориентируясь на который кошка его и ловит. Выходить
за пределы круга участникам нельзя, задача стоящих в кругу
участников – предостеречь кошку от этого. Когда она подходит
слишком близко к кому-либо из стоящих в кругу участников,
тот начинает издавать предостерегающее шипение. Если этого
оказывается недостаточно и кошка все равно движется за пре-
делы круга, то ее можно «вручную» развернуть обратно и ле-
гонько подтолкнуть в направлении центра круга.
    Вариант 2. Участники стоят в широком кругу, опустив
руки вниз. Глаза обоих водящих открыты, им разрешено вы-
ходить за пределы круга. Когда мышка пробегает между ка-
кой-либо парой участников, стоящих в кругу, те следом за ней
закрывают проход (взяв друг друга за руки). Ни кошка, ни
сама мышка пробежать в этом месте уже не могут, им нужно
воспользоваться другим путем. Если мышка, закрыв все пути,
оказалась в безопасности внутри круга, а кошка снаружи (или
наоборот), то мышка считается победившей в игре.
Смысл упражнения
    Развитие чувствительности к партнерам по общению, тре-
нировка умения уверенно и ловко действовать в быстро ме-
няющейся ситуации.
Обсуждение
    Сначала «Кошки» и «Мышки» обмениваются впечатле-
ниями, возникшими по ходу игры, и соображениями о том,
чем предопределяется успех в этой игре и какие качества она
позволяет развивать. Потом слово предоставляется тем участ-
никам, которые образовывали круг; они делятся своими на-
блюдениями о том, какие моменты игры показались им наи-
более интересными и поучительными, чем именно.
6


                   ОТБЕРИ ШАРИК
Описание упражнения
     Для игры потребуется надутый воздушный шарик. Участ-
ники делятся на две команды, свободно перемещающиеся по
площадке. Задача одной из них – удержать шарик в воздухе и
не дать другой команде отобрать его. Они могут отталкивать
шарик, но не имеют права брать его в руки и не должны допу-
стить, чтобы тот упал (в таком случае им засчитывается пора-
жение). Задача другой команды – отобрать шарик. Они могут
сделать это, лишь поймав его руками, отталкивать шарик или
пользоваться другими частями тела либо какими-либо вспо-
могательными предметами им запрещено. Функции команд
меняются в каждом раунде. Команда-победительница опреде-
ляется по тому времени, в течение которого ей удалось удер-
жать шар. Чтобы избежать путаницы, желательно сделать так,
чтобы игроки одной команды внешне легко отличались от дру-
гой (например, снабдив их налобными повязками разных цве-
тов).
Смысл упражнения
    Разминка, сплочение команд, эмоциональная «встряска»,
обучение пониманию намерений других людей и действиям в
быстро меняющихся ситуациях.
Обсуждение
   Достаточно короткого обмена впечатлениями.




                                                          7


             ЭСТАФЕТА С ШАРИКАМИ
             ЭСТАФЕТ
                АФЕТА
Описание упражнения
     Участники делятся на 3 – 4 равные команды, включаю-
щие четное число участников (для возможности работы в па-
рах). Между ними проводится эстафета по следующим прави-
лам: первая пара из каждой команды получает воздушный шар,
с которым должна пройти по дистанции (6 – 10 м), попасть
им в намеченную мишень (приблизительно 50х50 см) и вер-
нуться назад. При этом брать шар в руки нельзя, он все время
должен находиться в воздухе, а партнерам разрешено касать-
ся его строго поочередно. Потом шар передается следующей
паре. Выигрывает команда, завершившая эстафету быстрее.
Смысл упражнения
    Выработка умения действовать скоординированно с парт-
нерами, быстро, решительно и ловко.
Обсуждение
    Какие эмоции возникли по ходу игры?
    Что за качества, помимо ловкости, требуются, чтобы до-
биться победы в такой эстафете?
    Где еще нужны эти качества?

                       КАЛЬМАР
Описание упражнения
     Один из участников, водящий, играет роль «кальмара».
Остальные участники изображают рыб. Кальмар перемещает-
ся в средней части аудитории, а рыбы – около одной из ее
стен. По команде ведущего они дружно «переплывают» к дру-
гой стене, мимо кальмара. Тот пытается ухватить кого-нибудь
из них. Те, кого он смог поймать, становятся частью кальмара:
они берутся за руки и в дальнейшем перемещаются совмест-
но. По следующей команде ведущего, рыбы опять перебегают
к противоположной стене, а кальмар (теперь уже, возможно, в
составе нескольких человек) опять ловит их. Игра продолжа-
ется до тех пор, пока на свободе не останется только один
участник-рыба. Он и объявляется победителем.

8


Смысл упражнения
    Умение предугадывать реакции партнеров по общению,
действовать быстро, ловко и слаженно с другими людьми.
Обсуждение
     Большинство участников смогли побывать в ролях и ры-
бок, и части кальмара. Где им понравилось больше, чем имен-
но? Что за качества позволили победителю добиться успеха?

                 ОХОТА НА АНТИЛОП
                 ОХОТА
Описание упражнения
    Участники разбиваются на тройки и встают в затылок
друг другу, каждый держится за пояс впередистоящего. Эти
тройки представляют собой «диких антилоп»: первый изобра-
жает голову, второй – туловище, третий – хвост. Один или
два водящих, не входящие в состав троек, изображают вышед-
ших на охоту львов. Их задача – «ухватить за хвост» какую-
либо из антилоп (а задача тех, соответственно, от них увер-
нуться). Если льву удалось схватить за хвост антилопу (т. е.
водящий смог взять за пояс сзадистоящего игрока в любой из
троек) – лев сам становится антилопьим хвостом, а впередис-
тоящий участник – новым водящим.
    Игра не имеет логического завершения, она может продол-
жаться сколь угодно долго, однако целесообразно по команде
ведущего остановить ее тогда, когда у участников появятся пер-
вые признаки утомления, интерес к ней и азарт начнут ослабе-
вать (обычно это происходит по прошествии 3 – 4 минут).
Смысл упражнения
    Разминка, интенсификация межличностного взаимодействия,
выработка умения адекватно реагировать на быстро меняющие-
ся ситуации, связанные с межличностным взаимодействием.
Обсуждение
    Участники делятся мнениями о том, в какой роли было
интереснее находиться и почему. Потом происходит обмен впе-
чатлениями, возникшими по ходу игры, а также соображения-
ми о том, какие качества она развивает и где они востребованы.

                                                            9


               БЕЗДОМНЫЙ КРОЛИК
Описание упражнения
     Участники делятся на тройки, которые более или менее
равномерно распределяются по помещению или площадке, где
проводится игра. В каждой тройке два участника встают ли-
цом друг к другу, взявшись за руки: они образуют «норку».
Третий участник, «кролик», встает между ними. Два участни-
ка остаются на свободе: один из них изображает кролика, ко-
торому не досталось норки, второй – вышедшую на охоту лису.
Задача лисы – догнать кролика. Когда это удается, кролик и
лиса меняются ролями. Те кролики, которые находятся в нор-
ках, в безопасности, лисе до них не добраться. Тот кролик,
который убегает от лисы, в любой момент может забежать в
любую норку (те по ходу игры не перемещаются). Однако норки
рассчитаны только на одного кролика, если туда забегает вто-
рой, то тот, который находился там до него, должен немедлен-
но покинуть нору и спасаться от лисы самостоятельно.
     Игра весьма динамичная, для нее вполне достаточно 1 – 2
минут. Посл еостановки игры следует поменять роли таким
образом, чтобы кроликами и лисами стали те, кто изображал
норки, и после небольшой передышки повторить игру. Жела-
тельно, чтобы каждый из участников побывал в активной роли
(кролика и/или лисы), для этого нужно провести три раунда
игры, каждый раз перераспределяя роли.
Смысл упражнения
    Игра позволяет тренировать умение действовать в быст-
ро меняющихся ситуациях общения, интенсифицировать меж-
личностное взаимодействие участников, служит хорошей
«встряской» и разминкой.
Обсуждение
    Какая из ролей больше понравилась каждому участнику,
чем именно? Какие качества, с точки зрения участников, раз-
вивает эта игра, где они нужны?



10



    
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика