Единое окно доступа к образовательным ресурсам

История физической культуры: Учебное пособие

Голосов: 38

Учебное пособие построено как курс лекций в соответствии с новой программой истории физической культуры и государственного образовательного стандарта. В нем на основе современных данных науки, а также передового опыта практической работы в области физической культуры предпринята попытка осмысления проблем истории физической культуры. Предназначено для студентов высших и средних учебных заведений физической культуры и спорта.

Приведенный ниже текст получен путем автоматического извлечения из оригинального PDF-документа и предназначен для предварительного просмотра.
Изображения (картинки, формулы, графики) отсутствуют.
       Создавая свою систему, М. Тырш подробно ознакомил-
ся с различными гимнастическими системами и взял из
каждой то, что в ней было ценного.
   Цель гимнастики определяется «соколами» в самом об-
щем виде – «укрепить и сохранить человеку здоровье, сде-
лать его неуязвимым, дать ему отвагу и хладнокровие, силу
и ловкость, проворство, решительность, смелость, наконец,
предохранить от последствий односторонних занятий».
   Конкретизация указанной цели в виде частных задач от-
сутствовала. Классификация упражнений в сокольской сис-
теме исходила из внешних признаков движений:
   1) упражнения без снарядов (ходьба, бег, маршировка,
приседание, стойки, наклоны и др.);
   2) снарядовые упражнения (со снарядами – булавы, об-
ручи, палки, флажки и гири и др.);
   3) на снарядах (на перекладине, брусьях, коне, кольцах,
лестницах, шестах, бревне);
   4) групповые упражнения (пирамиды, массовые высту-
пления, игры и т.п.);
   5) боевые упражнения (бокс, борьба, фехтование).
   Занятия проводились по такой схеме: сначала упражне-
ния строевые, затем вольные движения, упражнения со
снарядами и боевые, дальше шли упражнения на снарядах в
подгруппах (обычно в трех со сменой снарядов), потом об-
щие упражнения (пирамиды), наконец, опять строевые, пос-
ле чего занятия заканчивались. Все движения, которые вы-
глядели некрасиво, «соколы» исключали.
   В методике сокольской гимнастики имелось много но-
вого, особенно в организации и проведении занятий, массо-
вых выступлений, разработке терминологии и подготовке
общественных инструкторов.
   Сокольские организации способствовали возрождению
и развитию чешской национальной культуры, поднимали
национальный дух чешского народа.
   Идеи «Сокола» быстро распространились за пределы
Чехии. В Словении в 1863 г. был создан «Южный Сокол».
                                                       59


В том же году общество «Сокол» возникло с участием
Франь-Бучара в Загребе (Хорватия) и под руководством
польского врача Венанты Пясецкого в Львове.
    Гимнастика Жоржа Демени (1850 – 1917). Жорж Деме-
ни начал работать в области физического воспитания в
конце XIX в., когда значительно продвинулось вперед раз-
витие биологических наук, в том числе и физиологии.
    Изучив существующие системы гимнастики, Ж. Демени
пришел к выводу, что их общим и основным недостатком
является чрезмерная искусственность. Изучая физиологию
мышечной деятельности, Демени понял, что одного лишь
деления физических упражнений по анатомическому при-
знаку недостаточно и следует создавать благоприятные
условия для развития отдельных частей тела и с позиций
физиологии.
    Ж. Демени полагал, что «цель физического воспитания
не приобретение силы, а пользование ею».
    Цель гимнастики для юношей сводилась им к воспита-
нию людей сильных, ловких, гибких, способных быстро и
экономно действовать в любых условиях, владеющих ос-
новными видами военно-прикладных движений. Иные за-
дачи ставил Ж. Демени при физическом воспитании деву-
шек: главной целью было приобретение ими гибкости, лов-
кости, хорошей осанки, умения двигаться плавно и граци-
озно путем включения в урок танцевальных шагов, а также
упражнений с булавами, палками, венками и т.п.
    Ж. Демени определил семь видов спортивных упражне-
ний: ходьбу, бег, прыжки, лазанье, поднимание и переноску
тяжестей, метание, приемы защиты и нападения. Каждый
из этих видов имел много разновидностей, например: прыж-
ки на месте, с одной ноги на другую, с продвижением впе-
ред, назад или в сторону, с разбега.
    Как педагог и физиолог Ж. Демени сформулировал ряд
принципов физического воспитания.
    1. Гимнастика должна быть динамичной, следует избе-
гать статических упражнений. Неестественность упражне-
60


ний: скорость движения должна быть в обратной пропор-
ции с движущейся массой частей тела.
    2. Движения должны выполняться с полной амплиту-
дой. Если одну мышцу напрячь до полного сокращения, то
противоположные мышцы нужно расслаблять до конца.
    3. Движения должны быть естественными и размаши-
стыми, а не отрывистыми и угловатыми.
    4. Те мышцы, которые не участвуют в движении, долж-
ны быть полностью расслабленными.
    5. При разучивании упражнений необходимо перехо-
дить от простых к сложным, от более легких к более труд-
ным, от неизвестных к известным.
    Ж. Демени предложил свой план урока и методические
указания к нему. Урок состоял из 7 серий: 1-я – строевые
упражнения, 2-я – движения всего тела; 3-я – подвешивание
и опора; 4-я – бег и игры; 5-я – специальные движения ту-
ловища; 6-я – прыжки и игры, требующие большой траты
сил; 7-я – дыхательные упражнения.
    От урока Ж. Демени требовал, чтобы упражнения ис-
пользовались интересные, способные гармонично развить
мускулатуру занимающихся. Не следует доводить учеников
до усталости, но постепенно нужно увеличивать трудность
и интенсивность выполнения упражнений.
    Считая общеразвивающее направление в физическом
воспитании самым важным, Ж. Демени адресовал свою
систему упражнений для физического воспитания детей
школьного возраста. Лишь для учеников старших классов
он допускал упражнения военно-прикладной гимнастики
(для юношей) и элементы гимнастики для девушек.
    Он первый начал определять величину нагрузки: мощ-
ность и время работы.
    «Естественный метод» Эбера. Жорж Эбер (1885 – 1957),
один из учеников Ж. Демени, продолжил развитие при-
кладного направления в физическом воспитании, типично-
го для Франции со времен Амороса.
                                                      61


   «Естественный метод» физического воспитания Эбера
состоит из связанных между собой частей:
   1) часть вспомогательно-подготовительная, состоящая
из элементарных упражнений для рук, ног, туловища, упо-
ров, висов, равновесий, подпрыгиваний, дыхательных уп-
ражнений;
   2) часть основная, состоящая из «воспитательно-при-
кладных» упражнений, имеющая целью усовершенствовать
человека с помощью восьми естественных упражнений:
ходьбы, бега, прыжков, лазания, метания, поднимания, за-
щиты-нападения и плавания;
   3) часть вспомогательная, дополнительная, включающая
спортивные игры и ручной труд.
   Военный характер своей гимнастики Ж. Эбер объяснял
преимуществами физической подготовленности дикаря пе-
ред цивилизованным человеком. Он пытался доказать ник-
чемность специальной гимнастики для женщин и спортив-
ной специализации. Ж. Эбер заявлял, что своей гимнасти-
кой хочет устранить дефекты физического развития совре-
менного культурного человека, вызванные нездоровым об-
разом жизни и недостатком движения.
   Ж. Эбер использовал все известные естественные виды
передвижений и упражнений, а также заимствовал формы
физических упражнений из других систем физического вос-
питания.
   Занятия Ж. Эбер предлагал проводить на местности, без
какого-либо специального оборудования. Для занятий го-
дилось все: деревья – для лазания, канавы – для прыжков,
заборы – для перелезаний и т.п. Преподаватель, ориентиру-
ясь в обстановке, должен был изобретать нужные упражне-
ния в различных условиях. Это не исключало искусствен-
ных препятствий, но они должны были заменять естествен-
ные при их отсутствии.
   Ж. Эбер как опытный практик внес ценный вклад в раз-
витие средств и методов физического воспитания. В свои
62


уроки он вводил гигиенические процедуры – обтирание,
души, ванны и пр. Он ввел метод систематических прове-
рок достигнутых результатов и определения физических
способностей занимающихся, разработав таблицу норм по
12 видам упражнений.
   Практические рекомендации Ж. Эбера заключались в
следующем.
   1. Преподаватель физического воспитания в ходе уп-
ражнений должен вместе с учащимися развивать различные
группы мышц. Он должен это делать с помощью таких уп-
ражнений, в результате которых он убедился лично.
   2. Необходимо ежедневно создавать возможности для
физического воспитания, во время занятий преподаватель
должен использовать природные условия.
   3. На занятиях должны выполняться упражнения на вы-
носливость.
   4. Учащиеся должны заниматься обнаженными до пояса
и на свежем воздухе.
   5. Каждый урок необходимо заканчивать массажем и
купанием.
   Ж. Эбер ввел комплексный зачет по 12 видам по 15- бал-
льной системе. К недостаткам Эбера можно отнести то, что
он не разработал рекомендаций для занятий физическими
упражнениями девочек.
   Гимнастика Н. Бука. Датчанин Нильс Бук (1880 – 1950)
имел гимнастическую школу в г. Оллерупе.
   Продолжатель шведской гимнастики Н. Бук разработал
первоначальную ступень гимнастики, которую назвал
«примитивной», или «основной». При определении цели
своей гимнастики Н. Бук исходил из того, что по различ-
ным причинам, в том числе и вследствие повседневного,
тяжелого труда, мышцы и связки человеческого тела утра-
тили эластичность и мягкость, а потому человек не спосо-
бен к ловким и экономным движениям. Чтобы выполнить
такие движения, нужно подготовить себя к ним, а для этого
                                                      63


и служит «основная» гимнастика. Н. Бук подчеркивал, что
она создана для того, чтобы здоровых, но неловких дере-
венских парней так «обработать» гимнастикой, чтобы они
стали ловкими и подвижными, пригодными к несению во-
енной службы.
   Как и в шведской системе, упражнения классифициро-
вались по анатомическому признаку. Н. Бук полагал, что
упражнения могут развивать силу, ловкость и гибкость в
зависимости от формы и характера их выполнения.
   В связи с этим анатомический принцип классификации
упражнений Бук дополнил разбивкой всех упражнений по
их функциональному влиянию на отдельные части тела и
на человека в целом, это было шагом вперед по сравнению
со шведской классификацией.
   Упражнения систематизировались по следующим прин-
ципам:
   1) порядковые; 2) упражнения для ног; 3) упражнения
для рук; 4) упражнения для шеи; 5) упражнения для боко-
вых мышц; 6) упражнения для брюшных мышц; 7) упраж-
нения для спинных мышц; 8) упражнения с ходьбой и бе-
гом; 9) упражнения в прыжках и ловкости.
   Н. Бук предлагал большое разнообразие исходных по-
ложений. Если исходные положения шведской гимнастики
были похожи на позы, то в упражнениях Бука статичность
была сведена к минимуму.
   Несмотря на анатомо-физиологическую классификацию
упражнений, схема урока Бука была построена формально,
разделы урока не выявляли содержания и характера работы:
   1-я часть урока – упражнения без снарядов (12 – 30 уп-
ражнений);
   2-я часть урока – упражнения на шведской стенке и бу-
ме (6 – 22 упражнения);
   3-я часть урока – ходьба, упражнения в ловкости (9 – 20
упражнений). Для женщин игра с пением.
64


    Весь урок длился 90 минут. Поскольку каждое упраж-
нение повторялось от 10 до 15 раз, то нагрузка на уроке
была очень высокой. «Кривая нагрузки» урока строилась у
Н. Бука с расчетом максимального повышения напряжения
в конце второй трети занятия. Урок должен быть непре-
рывным, слитным. Наиболее характерными чертами явля-
лись усиленный темп и плотность нагрузки, последова-
тельная смена одного упражнения другим. Пока выполня-
лось одно упражнение, давалась подготовительная команда,
и к моменту исполнительной команды занимающиеся без
пауз переходили к выполнению следующего упражнения
(поточный метод).
    Положение о том, что во время урока мышцы, которые
не принимают участия в работе, должны быть расслаблены,
прогрессивно по сравнению со шведской методикой.
    Н. Бук довел моторную плотность урока до предела, а
придуманные им упражнения широко вошли в практику и с
успехом применяются в современных условиях.
    Развитие национальных систем физического воспитания
не ограничивалось указанными ранее. Немало других педа-
гогов составляли системы средств и методов физического
воспитания.
    Франсуа Дельсарт (1811 – 1871) обратил внимание на
то, что элементы движений балетного искусства помогают
выразить характер гимнастического движения.
    Ф. Дельсарт и его последователи, делая при обучении
упор на эстетические и драматические моменты, заложили
основы художественной гимнастики.
    Айседора Дункан (1876 – 1927), увлеченная античной
гимнастикой, танцем, движением, стремилась выразить
сложные человеческие чувства. А. Дункан имела много пос-
ледователей, которые использовали выразительную гимнас-
тику для физического воспитания девочек.
    Ритмическое направление современной гимнастики свя-
зано с именем женевского учителя музыки Эмиля-Жака
                                                     65


Далькроза (1865 – 1914). Он установил, что выполнение
определенных движений способствует развитию чувства
ритма и слуха.
    При первых же попытках «делать шаги» под музыку
были найдены движения, соответствующие данной музыке.
Понемногу создалась определенная азбука движений, кото-
рой овладевает ученик.
    Последовательница шведской гимнастики Э. Бъеркстен
в своей гимнастике учитывала физиологическую и эстети-
ческую стороны упражнений. Она стремилась физически
развить учеников, помочь выработать изящество в движе-
ниях. Упражнения в ее гимнастике проводились в быстром
темпе при многократном повторении, одновременно учени-
кам предлагалось раскрепощать мышцы, не участвующие в
работе. Это позволяло сделать движения более экономич-
ными.
    Э. Бъеркстен отказалась от прямолинейных и угловатых
движений шведской гимнастики, в ее упражнениях преоб-
ладали плавные, закругленные движения, взятые из ритми-
ческой гимнастики.
    Можно было бы назвать много других имен, однако уже
во второй половине XIX в. все больше начинают говорить о
том, что для физического воспитания одной гимнастики
недостаточно. Многие авторы пишут о пользе игр и спор-
тивных упражнений.
    В результате в национальные системы проникают спорт
и игры, начинают проводиться спортивные состязания.

           Развитие спортивного движения

   Во второй период Нового времени наряду с гимнастиче-
ским получает развитие спортивно-игровое движение. Поч-
ти во всех странах стали создаваться молодежные, студен-
ческие, религиозные, рабочие, предпринимательские спор-
тивные организации.
66


   Большое внимание физическому воспитанию уделяло
скаутское движение, созданное в Англии Робертом Баден-
Пауэлом (1857-1942). В ходе англо-бурской войны Р. Ба-
ден-Пауэл организовал из детей английских колонизаторов
эффективно действовавшие группы разведчиков. На основе
этого опыта он создал систему испытаний и бойскаутских
законов, которые не только отвечали интересам английско-
го правящего класса, но и удовлетворяли потребности под-
растающего поколения.
   Основной целью скаутизма являлось воспитание пат-
риотизма, точно так же, как для этой цели в Швеции и Гер-
мании была использована гимнастика.
   Скаутские отряды создавались для организации вне-
школьной работы с учащимися в возрасте от 8 до 17 лет.
Скауты носили полувоенную форму, сдавали нормативы на
значок атлета, пловца, туриста и т.п. Проводили летние ка-
никулы в военизированных лагерях, где учились ориенти-
рованию на местности, следопытству, плаванию, охоте,
рыболовству, управлению лодкой, а также оказанию первой
медицинской помощи. Скауты участвовали в увлекатель-
ных походах, экскурсиях, играх и состязаниях, в том числе
и по военно-прикладным упражнениям.
   В зависимости от различных навыков, приобретаемых
скаутом, он получал значок новичка, затем скаута второй
степени, первой степени, вожатого и даже скаут-мастера.
   В то время как в Европе военно-прикладное значение
скаутизма выдвигалось его организаторами на первое ме-
сто, американские руководители приложили усилия к тому,
чтобы в этом движении оставалось как можно меньше во-
енных элементов. Поэтому основное внимание уделялось
изучению естествознания и атлетики.
   Благодаря умелому подходу скаут-мастеров скаутские
отряды объединили большое количество детей из городов и
поселков, воспитали их думающими и бодрыми людьми.
                                                       67


   Широкое распространение получило скаутское движе-
ние среди девушек. Как и бойскауты, герлскауты для при-
обретения различных знаков отличия должны были успе-
вать в спорте, естествознании, «в жизни на открытом воз-
духе» и т.п.
   Благодаря привлекательности и некоторому романтиз-
му, всего за несколько лет движение бойскаутов распро-
странилось по всему миру и существует до сих пор.
   В этот период появились первые религиозные спортив-
ные организации. Церковь от недавнего неприятия спорта
перешла к покровительству и даже непосредственному уча-
стию в создании спортивных команд и клубов, используя
тягу молодежи к спорту в своих интересах. Так, в США в
1870 г. были введены занятия спортом, играми и гимнасти-
кой в христианских молодежных организациях, где для
этого создавались спортивные лиги. Вскоре этот опыт рас-
пространился и в других странах.
   Развернулась в эти годы деятельность и профессиональ-
ных спортивных клубов. Профессиональный спорт исполь-
зовался главным образом для извлечения прибыли из орга-
низации соревнований спортсменов-профессионалов, став-
ших своеобразным товаром в индустрии спорта.
   Среди новых форм организации физического воспита-
ния можно назвать предпринимательские фабрично-завод-
ские спортивные клубы, которые создавались владельцами
предприятий для своих рабочих и служащих. Клубы прово-
дили разнообразную спортивную работу, организовывали
массовые физкультурно-оздоровительные мероприятия –
экскурсии, походы, лагеря. Проводились мероприятия и по
производственной гимнастике, направленной на повыше-
ние производительности труда.
   В середине XIX в. в Германии, а к началу XX в. во мно-
гих промышленно развитых странах зарождаются самосто-
ятельные рабочие спортивные и гимнастические организа-
ций.
68



    
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика