Единое окно доступа к образовательным ресурсам

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов высших учебных заведении: Учебно-методическое пособие

Голосов: 0

В учебно-методическом пособии изложены современные представления о роли физической культуры и спорта в подготовке человека к трудовой деятельности. Рассматриваются характеристики умственной деятельности лиц различных инженерных профессий. Отражены факторы, определяющие направленность, содержание и структуру профессионально-прикладной физической подготовленности студентов многопрофильного вуза, психофизиологические характеристики состояния здоровья и учебной деятельности студентов, характеристика работоспособности студентов в режиме учебного дня. Рассмотрены ведущие факторы риска возникновения заболеваний, профессиональные заболевания лиц умственного труда, особенности подбора средств ППФП студентов многопрофильного вуза. Учебно-методическое пособие предназначено для широкого круга преподавателей, научных работников, аспирантов, студентов. Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта Санкт-Петербургского государственного технологического университета растительных полимеров.

Приведенный ниже текст получен путем автоматического извлечения из оригинального PDF-документа и предназначен для предварительного просмотра.
Изображения (картинки, формулы, графики) отсутствуют.
    НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                                                                                                                            принимать         нестандартные          решения,      периодическое                 возникновение
                                                                                                                                                                                                                            конфликтных ситуаций.
                                                                                                                         3. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ лиц                                                      3.   Творческий труд. Его выполняют научные работники, конструкторы,
                                                                                                                         РАЗЛИЧНЫХ ИНЖЕНЕРНЫХ ПРОФЕССИЙ                                                                     писатели,     композиторы,         художники,       артисты.        Их    работе       свойственно
                                                                                                                                                                                                                            создание новых алгоритмов деятельности (чаще, чем в других профессиях),
                                                                                                                              Научно-технический          прогресс      оказывает       значительное         влияние   на   что повышает степень нервно-эмоционального напряжения.
                                                                                                                         структуру работаfOlцего населения          -    резко увеЛИЧИЕается количеСТЗ0 ЛИЦ,                      4. Операторский труд. Эта группа профессий связана с управлением
                                                                                                                         выполняющих преимущественно умственную работу.                                                     машинами,         оборудованием,          технологическими               процессами.           Работа
                                                                                                                              В настоящее время каждый третий работающий занят умственным                                   характеризуется          высокой     ответственностью           и     нервно-эмоциональным
                                                                                                                         трудом. Различные       виды умственного труда значительно                     отличаются по       напряжением.

                                                                                                                         организации трудового процесса, равномерности нагрузки, степени нервно­                                  5.   Труд с высоким нервным напряжением, включающий значительный
                                                                                                                         эмоционального напряжения.                                                                         двигательный компонент. Сюда входят контролеры, сборщики, наборщики и
                                                                                                                              Умственный труд сопровождается функциональными изменениями со                                 др. их работа связана с высокой нагрузкой мелких групп мышц, требует
                                                                                                                         стороны    нервной,    эндокринной,        сердечнососудистой            и    других     систем.   значительного напряжения отдельных анализаторов и функций.
                                                                                                                         Однако в отличие от физического труда в процессе умственной работы эти                                   6.    Труд         медицинских       работников.          Он       связан        с     большой
                                                                                                                         изменения     часто    слабо     выражены           и     проявляются    при     повышенном        ответственностью,          часто     с    дефицитом        информации                для    принятия

                                                                                                                         эмоциональном         напряжении.         Значительное          влияние        на       динамику   правильного       решения,        возможными        конфликтами              с    больными,       что
                                                                                                                         физиологических функций в ходе работы оказывает возраст, что во многом                             обуславливает высокое нервно-эмоциональное напряжение.
                                                                                                                         определяет работоспособность лиц умственного труда.                                                     7.    Труд студентов, учащихся. Требует напряжения памяти, внимания,
                                                                                                                              В настоящее время значительно увеличился объем перерабатываемой                               мыслительных процессов.

                                                                                                                         информации в результате увеличения темпа работы, мощности и сложности                                   Большинство из указанных групп умственного труда еще недостаточно
                                                                                                                         оборудования,    сферы общения с людьми. Это                        приводит К увеличению          изучено в физиологически-гигиеническом плане. Особенно мало данных по
                                                                                                                         напряжения центральной нервной,                сердечнососудистой,             эндокринной и       физиологии и гигиене умственного труда в возрастном аспекте. Между тем,
                                                                                                                         других систем человека.                                                                            обеспечение высокой работоспособности людей разного возраста требует
                                                                                                                              Наряду      с      нервно-эмоциональным                 напряжением            к    важным    расширения и углубления данных исследований.
                                                                                                                         профессиональным         факторам         умственного           труда     следует        отнести        Для     разработки          программы      специальной         физической             подготовки
                                                                                                                         гипокинезию. Удельный вес ее среди других факторов настолько велик, что                            студентов     к   предстоящей         работе    необходимо           более       подробно       знать
                                                                                                                         изучение гипокинезии       в     физиологии умственного               труда   превращается в       физиолого-гигиеническую             характеристику         их       труда,       а    также     знать
                                                                                                                         самостоятельную проблему.                                                                          требования, которые предъявит к ним их будущий труд.
                                                                                                                              Повышенные требования к организму работающих предъявляют также                                     Студенты техникумов и вузов, составляют многочисленную группу лиц
                                                                                                                         возрастающая ответственность, конфликтные ситуации, дефицит времени,                               умственного       труда,         деятельность       которой         характеризуется            рядом
                                                                                                                         монотонность в сфере производства.                                                                 особенностей.
                                                                                                                              Эти особенности умственного труда могут отрицательно влиять на                                     За      последние       годы        увеличивается        количество             исследований,
                                                                                                                         состояние здоровья и обуславливать высокую частоту сердечнососудистых и                            посвященных изучению состояния здоровья и физиологических функций лиц
                                                                                                                         нервных заболеваний, снижать общую работоспособность.                                              данной группы, исследованию условий их обучения.
                                                                                                                              В    настоящее     время,    по ряду       профессиографических особенностей                       Установлено,          что    работоспособность        студентов             снижается      из-за
                                                                                                                         выделяют    7 групп умственного труда:                                                             различных неблагоприятных секторов (недостаточное или нерациональное
                                                                                                                              1.   Труд с преимущественным напряжением мыслительных процессов.                              освещение, плохая вентиляция и др.).
                                                                                                                         Сюда относят труд инженеров, экономистов, бухгалтеров и др. Работа                                      Как показали исследования ПЛ. Краснянской, В.В. Матвеевой, А.З.
                                                                                                                         требует значительного нервно-эмоционального напряжения.                                            Белоусова     и   др.,    умственная       деятельность       студентов          характеризуется
                                                                                                                              2.    Управленческий         труд.    В        эту    группу     входят    руководители       наличием большой и неравномерной нагрузки, следствием которой является
                                                                                                                         учреждений, коллективов, преподаватели средней и высшей школы. Для их                              нарушение     режима       отдыха    и   питания,    что   приведет          к   переутомлению,

                                                                                                                         работы     характерны     нерегулярность                нагрузки,     необходимость        часто




                                                                                                                                                                                                                                                                           19
                                                                                                                                                                        18


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                             снижению способности к усвоению знаний, находящей свое выражение в                                         отдельных        производственных          систем.       Для     управленческого    труда
                                                                                                                             снижении успешности обучения.                                                                              свойственны однообразие и гипокинезия (1,5-2 км ходьбы за рабочий день).
                                                                                                                                  Авторы        отмечают,           что      наибольшей               величины          напряжение           Автор отмечает высокую корреляционную зависимость (0,68-0,71)
                                                                                                                             физиологических функций достигает во время экзаменов.                                                      между степенью напряженности умственного труда данной группы лиц и
                                                                                                                                  Динамика           ряда        показателем            гемодинамики,            в       частности,     проявлением сердечно-сосудистой патологии. Причем, в группе работников,
                                                                                                                             систолического          артериального          давления          и        мозгового         крОВОТОК!!,    труд которых СОПРОВОЖДRетr.sr эмоциональным напряжением в сочетании                       ("(1

                                                                                                                             свидетельствует о том, что в течение учебного года при наличии перегрузки                                  сверхурочной работой, сердечнососудистая патология встречается в 2 раза
                                                                                                                             занятиями   постепенно             увеличивается       средняя       величина         артериального        чаще.

                                                                                                                             давления. Частота гипертоний к концу года возрастает в                        1,5-2     раза, достигая             Установлено также, что состояние физиологических систем организма
                                                                                                                             иногда   25 %.    Значительно уменьшается кровоснабжение мозга, которое                                    зависит    от    напряженности       и    ответственности        работы.   К   примеру,     у
                                                                                                                         делается неадекватным высоким к потребностям организма.                                                        руководителей     отмечено    снижение     показателей    умственной
                                                                                                                                  Изучая        зависимость          успеваемости             студентов          от      комплекса      работоспособности в 1,5 раза больше, чем у исполнителей (по объему
                                                                                                                         психофизических               функций            (концентрация               внимания,          количество     оперативной памяти, способности концентрировать внимание, пропускной
                                                                                                                             перерабатываемой информации, скорость переработки информации, объем                                        способностью зрительного анализатора и др.).
                                                                                                                         кратковременной памяти, латентный период простой и сложной зрительно­                                                  Прямо     пропорционально          степени       напряженности     труда    растет
                                                                                                                         моторной        реакции,       частота      сердечных          сокращений         и    др.),     выявлены      утомление, а с возрастом утомление увеличивается в ещё большей степени.
                                                                                                                         некоторые       различия       данных        функций       у     лиц     с    отличной,        хорошей     и   Перечисленные факторы, постепенно наслаиваясь, приводят к более раннему
                                                                                                                         удовлетворительной успеваемостью.                                                                              «износу» организма лиц данной профессиональной группы.
                                                                                                                                  Это свидетельствует о значительной зависимости успеваемости от                                             Болезни системы кровообращения у работников умственного труда
                                                                                                                         особенностей высшей нервной деятельности, причем в различные периоды                                           занимают        третье   место   в       общей       структуре   заболеваний.    Наиболее
                                                                                                                         обучения удельное значение различных функций в осуществлении этой                                              распространены атеросклероз и гипертоническая болезнь.
                                                                                                                         взаимосвязи неодинаково. Однако некоторые кардинальные вопросы еще                                                  С развитием сердечно-сосудистой патологии работоспособность
                                                                                                                         далеки от удовлетворительного решения. Это относится -н к количественной                                       снижается параллельно степени ее выраженности.
                                                                                                                         оценке       степени       напряжения       функций        в    процессе        учебы,       определению               Большую актуальность приобретает в настоящее время проблема
                                                                                                                         оптимальной и допустимой длительности занятий при различной степени                                            сосудистых поражен ий нервной- системы. Мозговые инсульты как причина
                                                                                                                         напряженности              умственного           труда,        рациональному            использованию          смерти стоят на третьем месте после заболеваний сердца и рака (в.э.
                                                                                                                         физической культуры                и   спорта в режиме труда и отдыха студентов                           и    Нагорный    [36]).
                                                                                                                         учащихся и др.                                                                                                       Острое развитие динамических расстройств мозгового кровообращения
                                                                                                                                  Труд инженеров и лиц управленческого труда занимает все больший                                       чаще всего наступает во второй половине рабочего дня и всегда бывает
                                                                                                                         удельный        вес        среди       других     видов        умственного           труда.      По    ряду    связано с какими-либо эмоциональными потрясениями или с суммой
                                                                                                                         психофизиологических               и    социологических          характеристик            эти    два    вида   накопившихся за день волнений, тревог, перенапряжения в работе и целого
                                                                                                                         умственного труда близки. Данные хронометража, наблюдений и анализа                                            ряда других факторов, определяющих эмоциональные реакции.
                                                                                                                         особенностей          их    труда       свидетельствуют          о   том,      что    для       лиц    обеих           Эмоциональные переживания воспринимаются, прежде всего, мозгом,
                                                                                                                         профессионально-производственных                         групп       характерна         необходимость          значит, на него в первую очередь падает удар. И поэтому в нем следует
                                                                                                                         переработки большого объема информации, вызывающей высокое нервно­                                             искать первые признаки начинающейся катастрофы '.
                                                                                                                         эмоциональное напряжение (Р.Т. Раевский                     [43]). Эти       профессии предъявляют
                                                                                                                         организму, в особенности в нервно-психической сфере, высокие требования
                                                                                                                                                                                                                                            4. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
                                                                                                                         -     напряжение       внимания,         памяти,     мышления.           Кроме        этого,     их    труд
                                                                                                                         сопровождается                значительным                эмоциональным                     напряжением,
                                                                                                                                                                                                                                        СПЕЦИАлистов инеогмхционных ТЕХНОЛОГИЙ
                                                                                                                         обусловленным взаимоотношениями в коллективе, организацией различных
                                                                                                                                                                                                                                                Персональные       компьютеры            в    наши     дни   уже   стали    частью
                                                                                                                         групп людей, как правило, постоянным дефицитом времени для решения
                                                                                                                                                                                                                                        повседневной жизни. Одно время «персональный компьютер» и «домашний
                                                                                                                         оперативных задач. Работа сопряжена с большой ответственностью, так как
                                                                                                                                                                                                                                        компьютер» были синонимами. Позднее термин «персональный компьютер»
                                                                                                                         руководители отвечают не только за свою работу, но и за результаты работы




                                                                                                                                                                             20                                                                                                       21


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                          (ПК) перешел на      машины, которые используются для делового                                          Практикой установлено, что рационализацией приемов и движений
                                                                                                                          употребления. Профессия программиста стала в настоящее время одной из                             работающего на ПК на рабочем месте трудоемкость может быть снижена на
                                                                                                                          самых        престижных.            Задачи         программистов         заключаются          в   10-15 %, а эффективность труда в целом повышена на 30-40 %.
                                                                                                                          программировании компьютера.                                                                            Значительную нагрузку вызывает неверно выбранные эргономические
                                                                                                                                  Программирование- это создание кодов,                    которые воспринимаются           характеристики и ошибки в конструктивном оформлении рабочих мест. При
                                                                                                                          компьютером как команды. Компьютер полностью зависит от того. как его                             организации рабочего места весьма важным фактором является рабочая поза
                                                                                                                                                                                                                            работника.                                                 - -
                                                                                                                          запрограммируют, и даже небольшие действия требуют введения довольно
                                                                                                                          большого      количества      кодовых        последовательностей.        Это     требует    от          Выявлено, что для повышения эффективности работы на компьютере
                                                                                                                          программиста ясного понимания задачи и правильного написания команд в
                                                                                                                                                                                                                            необходимо обеспечить правильную и удобную посадку, что достигается
                                                                                                                          надлежащей последовательности.                                                                    устройством опоры для спины, рук, ног, правильной конструкцией сиденья,

                                                                                                                                  Наиболее     общепринятым            методом       при      программировании        (за   способствующейравномерномураспределениюмассы тела.
                                                                                                                          исключением        самых    простых       задач)    является     нисходящий      анализ,   т.е,         Конструкция рабочего         стола       должна     обеспечивать оптимальное

                                                                                                                          разделение задачи на подзадачи.            Первоначальная стадия программирования                 размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом

                                                                                                                          является     самой     трудной,         поскольку    требует      четкого   представления         его количества и конструктивныхособенностей (размер видеотерминалови

                                                                                                                          проблемы. После получения этого представления можно искать путь к ее                              ПК,   клавиатуры, пюпитра и         др.),      характера выполняемой работы. В
                                                                                                                         решению. При этом определяются шаги решения, количество необходимых                                соответствии с эргономическимитребованиями для работы с компьютером

                                                                                                                         программных модулей, входные и выходные данные каждого модуля. Затем                               необходим стол с регулируемой высотой рабочей поверхности, высота
                                                                                                                         для каждого модуля пишется программа. Затем каждый модуль переводится                              которой должна регулироваться в               пределах    680-800   мм.     Центр экрана
                                                                                                                                                                                                                            монитора должен находиться примерно на уровне глаз, а расстояние между
                                                                                                                         в машинный код и проверяется путем вложения в него некоторых данных,
                                                                                                                         которые должны привести к появлению на выходе других данных, и если
                                                                                                                                                                                                                            глазами и поверхностью экрана составлять не менее                40-50   см. Инструмент,

                                                                                                                         обнаружится какая-либо неисправность, она будет выявлена и исправлена                              оснастка и предметы труда должны находиться на расстоянии                   560-750   мм на
                                                                                                                                                                                                                            уровне рук работник, тогда их использование не при водит к излишним
                                                                                                                         именно на этой стадии. В конце работы модули объединяются, чтобы
                                                                                                                                                                                                                            движениям и наклонам.
                                                                                                                         составить полную программу.

                                                                                                                                 _Проверка полной программы является одной из самых сложных стадий                                Организация рабочих мест пользователей ПК также должна исходить

                                                                                                                         разработки,        второй    после       проблемы      правильной       задачи.    Проверить .     из   требований    безопасности   _и    подчиняться       ряду    правил,       касающихся
                                                                                                                                                                                                                            расположения      видеомониторов       относительно       пользователя      и   источников
                                                                                                                         исполнение большой программой каждого шага очень трудно. Обычно
                                                                                                                                                                                                                            освещения. Эти правила преследуют две основные цели:
                                                                                                                         проверка начинается с использования данных, которые являются крайними
                                                                                                                                                                                                                                  -создание наилучших условий наблюдения экрана;
                                                                                                                         допустимыми для данной программы с тем, чтобы проверить как программа
                                                                                                                                                                                                                                  -минимизация влияния излучения и полей.
                                                                                                                         поведет себя в этом случае. Затем следует проверка с использованием
                                                                                                                         больших объемов типовых данных. На этой стадии исследуется возможность                                   Улучшение      условий   наблюдения         достигается       путем       ограничения
                                                                                                                         программы работать с чрезмерно большим объемом поступающих данных.                                 внешней засветка экрана, исключение сосредоточенных источников света,

                                                                                                                              Характеризуя профессиональную деятельность, следует остановиться                              создающих блики на экране, уменьшение перепадов яркости в поле зрения
                                                                                                                                                                                                                            пользователя.
                                                                                                                         на организации рабочего места пользователя ПК.
                                                                                                                              Под рабочим   местом условно понимают зону, оснащенную                                              Важным элементом рациональной планировки рабочего места является

                                                                                                                         необходимыми техническими средствами, где работник постоянно или                                   учет индивидуальных антропометрических и психофизиологических данных
                                                                                                                                                                                                                            работающего.
                                                                                                                         временно выполняет работу (операцию). Правильная организация рабочего
                                                                                                                                                                                                                                  Рабочие места оборудуются соответствующей мебелью и инвентарем,
                                                                                                                         места    -   это    создание    на       рабочем    месте    необходимых        условий     для
                                                                                                                                                                                                                            отвечающим наиболее комфортабельным условием работы и требованием
                                                                                                                         производительности          труда    и    выполнении        работы    (операции)    высокого
                                                                                                                         качества при наиболее полном использовании оборудования, экономном                                 физиологии, психологии и эстетики.
                                                                                                                                                                                                                                  Многолетние      наблюдения        за     работой     программистов          выявили
                                                                                                                         расходовании физической и эмоциональной энергии работника, повышении
                                                                                                                         содержательности        и     привлекательности         труда,       сохранении     здоровья
                                                                                                                                                                                                                            значительные отклонения в состоянии здоровья операторов ПК.
                                                                                                                         работающих.                                                                                              Типичными ощущениями, которые испытывают к концу рабочего дня
                                                                                                                                                                                                                            операторы ПК, являются головная боль, резь в глазах, тянущие боли в




                                                                                                                                                                       22                                                                                             23


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                                                                                                                                 своей       специфики         работы         вынуждены             проводить         за   компьютером
                                                                                                                         мышцах шеи, рук и спины, зуд кожи лица и т. д. Испытываемые день за днем,
                                                                                                                                                                                                                                 подавляющую часть рабочего времени.
                                                                                                                         эти недомогания приводят к мигреням, частичной потери зрения, сколиозу,
                                                                                                                                                                                                                                      Во всех компьютеризированных странах признано, что работа
                                                                                                                         кожным воспалениям и др. По данным Национальной академии наук США, а
                                                                                                                                                                                                                                 оператора ПК - одна из самых напряженных и утомительных. В Германии,
                                                                                                                         также     по    результатам       исследований,         проведенных      учеными       Австралии,
                                                                                                                                                                                                                                 например, работа оператора внесена в список 40 работ, наиболее вредных для
                                                                                                                         Германии и других стран, выявлена определенная связь между работой на
                                                                                                                                                                                                                                 здоровья,      и       работа      за       дисплеем         не     должна         превышать       50   %
                                                                                                                         компьютере и такими недомоганиями, как астенопия (быстрая утомляемость
                                                                                                                                                                                                                                 продолжительности рабочего дня.
                                                                                                                         глаз),    боли    в    спине,    шее,    запястный         синдром   (болезненное          поражение
                                                                                                                                                                                                                                         При работе с ПК в качестве главного источника опасности выступает
                                                                                                                         срединного нерва запястья), тендениты (воспалительные процессы в тканях
                                                                                                                                                                                                                                 видеомонитор. Это связано в основном с двумя показателями:
                                                                                                                         сухожилий), стенокардия и различные стрессовые состояния, сыпь на коже
                                                                                                                                                                                                                                         -качеством изображения;
                                                                                                                         лица,      хронические           головные          боли,     головокружения,          повышенная
                                                                                                                                                                                                                                         -излучением и полями, сопутствующими работе видеомонитора.
                                                                                                                         возбудимость и депрессивные состояния, снижения концентрации внимания,
                                                                                                                                                                                                                                         Кроме того, действуют специфические факторы, возникающие при
                                                                                                                         нарушения сна и другие, которые не только снижают трудоспособность, но и
                                                                                                                                                                                                                                 работе с видеомонитором, например, силовой поток, отраженный свет и др.
                                                                                                                         подрывают здоровье людей. На состояние здоровья оператора ПК могут
                                                                                                                                                                                                                                 Эти факторы также должны учитываться при полной характеристике данной
                                                                                                                         влиять и такие вредные факторы, как длительное неизменное положение
                                                                                                                                                                                                                                 проблемы.
                                                                                                                         тела, вызывающее мышечно-скелетные                      нарушения; постоянное напряжение
                                                                                                                                                                                                                                         Качество            изображения            характеризуется              рядом        визуальных
                                                                                                                         глаз; воздействие радиации (излучение от высоковольтных элементов схемы
                                                                                                                                                                                                                                 эргономических           параметров,         выбор       и    нормирование           которых      явилось
                                                                                                                         дисплея     и     электронно-лучевой           трубки);      влияние    электростатических         и
                                                                                                                                                                                                                                 результатом обширных исследований в области медицины,                                        психологии,
                                                                                                                         электромагнитных полей, что может приводить к кожным заболеваниям,
                                                                                                                                                                                                                                 светотехники и метрологии. Отклонение этих параметров от нормы ведет к
                                                                                                                         повышению головных болей и дисфункций ряда органов.
                                                                                                                                                                                                                                 серьезному         зрительному          и    психологическому               дискомфорту          человека,
                                                                                                                                  Исследования американских специалистов показали, что длительная и
                                                                                                                                                                                                                                 ухудшению его зрения и росту нервного напряжения.
                                                                                                                         интенсивная           работа        на       компьютере        может      стать        источником
                                                                                                                                                                                                                                         К    нормируемым            параметрам           видеомонитора             относятся      яркость,
                                                                                                                         профессиональных             заболеваний.      В    отличие     от   сердечных        приступов    и
                                                                                                                                                                                                                                 однородность           яркости     по       полю    изображения,           размеры,       конфигурация,
                                                                                                                         головной        боли       заболевания,       обусловленные          травмой        повторяющихся
                                                                                                                                                                                                                                 толщина и однородность яркости контуров знаков, общая контрастность,
                                                                                                                         нагрузок        (ТПН),       представляют          собой     постепенно        накапливающиеся
                                                                                                                                                                                                                                 геометрические искажения рабочего поля экрана, так называемое несведение
                                                                                                                         недомогания. Легкая боль в руке, если на нее не обратить внимание вовремя,
                                                                                                                                                                                                                                 цветов,      яркостная        и    пространственная                нестабильность          изображения,
                                                                                                                         может привести в конечном итоге к инвалидности.
                                                                                                                                                                                                                                 оптические отражающие свойства экрана и допустимые уровни внешней
                                                                                                                                  В числе профессиональных заболеваний работающих за компьютером
                                                                                                                                                                                                                                 освещенности экрана.
                                                                                                                         -   тендовагинит,            травматический         эпикондилит,       болезнь        де    Карвена,
                                                                                                                                                                                                                                         Простое         перечисление            этих         параметров            показывает,      сколь
                                                                                                                         тендосиновит, синдром канала запястья и др.
                                                                                                                                                                                                                                 многоплановым           и    детальным        является       тестирование          видеомониторов       по
                                                                                                                                  Анализируя             причины            резкого      .роста             «компьютерных»
                                                                                                                                                                                                                                 визуальным         эргономическим              параметрам           и      сколь     большому       числу
                                                                                                                         профессиональных              заболеваний,      американские          специалисты          отмечают,
                                                                                                                                                                                                                                 требований должно удовлетворять изображение.
                                                                                                                         прежде всего, слабую эргономическую проработку рабочих мест операторов
                                                                                                                                                                                                                                         Механизм нарушений, происходящий в организме под влиянием ЭМП,
                                                                                                                         вычислительных             машин.    Сюда      входят      слишком     высоко       расположенная
                                                                                                                                                                                                                                 обусловлен их специфическим (нетепловым) и тепловым воздействием.
                                                                                                                         клавиатура,               неподходящее          кресло,        эмоциональные                нагрузки,
                                                                                                                                                                                                                                         Специфическое             воздействие           ЭМП        обусловлено        биохимическими
                                                                                                                         продолжительное время работы на клавиатуре.
                                                                                                                                                                                                                                 изменениями,            происходящими               в        клетках        и      тканях.       Наиболее
                                                                                                                                  Работа    специалистов          в    области      информатики     осуществляется           в
                                                                                                                                                                                                                                 чувствительными             являются        центральная        и    сердечнососудистая           системы.
                                                                                                                         диалоговом режиме «Человек-машина». При этом необходимо помнить, что
                                                                                                                                                                                                                                 Наблюдаются            нарушения        условно-рефлекторной                деятельности,        снижение
                                                                                                                         компьютер не только квалифицированный помощник, но и                           -   при длительном
                                                                                                                                                                                                                                 биоэлектрической             активности       мозга,      изменения          межнейронных          связей.
                                                                                                                         использовании         -    источник вредного воздействия на организм человека и,
                                                                                                                                                                                                                                 Возможны отклонения со стороны эндокринной системы.
                                                                                                                         следовательно, источник профессиональных заболеваний. Это предъявляет к
                                                                                                                                                                                                                                         В начальном периоде воздействия может повышаться возбудимость
                                                                                                                         каждому пользователю ПК необходимость знаний о вредном воздействии
                                                                                                                                                                                                                                 нервной системы, в последующем происходит уменьшение ее функций, что
                                                                                                                         машин на организм человека и необходимых мерах защиты и профилактики.
                                                                                                                                                                                                                                 проявляется        в    астенических          состояниях,           т.е,    физической       и    нервно-
                                                                                                                         Прежде всего, это касается программистов, операторов ПК, которые в силу



                                                                                                                                                                                                                                                                                     25
                                                                                                                                                                            24


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ



                                                                                                                                                                                                                   и воспитания физических и психических качеств человека. Кроме того,
                                                                                                                         психической слабости. В связи с этим для общей клинической картины                        направленность и содержание IШФП определяется сложностью профессии,
                                                                                                                         хронического воздействия ЭМП характерны головная боль, утомляемость,                      удельным весов личностного фактора в обеспечении эффективности
                                                                                                                         ухудшение самочувствия, гипотония, брадикардия, изменение проводимости                    производства, повышенными требованиями к физической и психической
                                                                                                                         сердечной мышцы. Указанные явления могут быть слабо, умеренно или явно                    подготовленности       специалистов,     надежности      человеческого      фактора    в
                                                                                                                         выражены. Возможны незначительные и, как правило, нестойкие изменения                     системах «человек-машина», «человек-человек»,

                                                                                                                         в крови.                                                                                         Из    вышеизложенного          следует,     что       основными      факторами,
                                                                                                                           -   Нельзя не указать еще на один источник опасности для пользователей                  определяющими       содержания       IШФП       студентов     вузов    являются    сфера
                                                                                                                         ПК. Это программное обеспечение. И хотя сфера программирования по                         деятельности и особенностями труда, требования к личности специалиста.
                                                                                                                         отношению к видеомонитору является внешней, последствия нарушения
                                                                                                                         эргономических норм при создании программ пользователь обнаруживает на                           5.1.0бщая       характеристика           сферы     деятельности        будущих
                                                                                                                         мониторе.       Главными       дефектами    программ,      влияющими      на    процесс   специалистов инженерных профессий
                                                                                                                         визуального съема данных с экрана, являются неэргономические размеры и
                                                                                                                         конфигурация        знаков,    расстояние   между    -строками    и   знаками   текста,          Разрабатывая содержание IШФП дЛЯ многопрофильных вузов, следует
                                                                                                                         неудачные способы яркостного и цветового кодирования информации, не                       провести анализ специфики и последующую группировку именно по этим
                                                                                                                         учитывающие свойства зрения, цветовые комбинации фон-информации и Т.п.                    факторам..                                 .
                                                                                                                         Можно назвать еще и сложно для восприятия построение информационной                              Анализируя первый фактор, характеризующий специфику труда,
                                                                                                                         модели и навязанный (слишком быстрый) временной ритм и др. Средством                      следует     выделить    те   показатели,    на    которые      можно    воздействовать
                                                                                                                         борьбы     за   здоровье   пользователя     ПК    здесь,   несомненно,   должна стать     средствами      физического     воспитания.       Так,   к     примеру,    инженерная
                                                                                                                         сертификация программного продукта.                                                       деятельность,      связанная     с      управлением          автоматических       систем

                                                                                                                                                                                                                   (операторская,     диспетчерская     деятельность),      требует      высокого    уровня
                                                                                                                               5.ФАКТОРЫ,                 ОПРЕДЕЛЯIOЩИЕ                  НАГ1РАВЛЕННОСТЬ,          развития:    наблюдательности,       внимания,    эмоциональной устойчивости          и
                                                                                                                         . СОДЕРЖАНИЕ               И        СТРУКТУРУ              IШФП          СТУДЕНТОВ        других психофизических качеств. Именно эти качества следует считать для
                                                                                                                         МНОГОГ1РОФИЛЬНОГО ВУЗА                                                                    этой      специальности      профессионалъно-важнымн.            По     сопоставлению
                                                                                                                                                                                                                   значимости таких качеств для различных групп профессии можно судить о
                                                                                                                               Известно, что IШФП в настоящее время нашла применение во многих                     вероятности их объединения в единую (общую) группы для реализации задач
                                                                                                                         вузах страны различного профиля. Данный вид подготовки не является чем­                   ППФП студентов многопрофильного вуза. Аналогичным образом следует
                                                                                                                         то обособленным от общей системы физического воспитания, а органически                    подойти к группировке профессии и по другим факторам.
                                                                                                                         связан со всеми ее основными направлениями, используя многие ее средства,                        Проведя     глубокий    анализ    профессиограм         инженеров    различных
                                                                                                                         формы и методы. Кроме того, она должна тесно увязываться не только с                      специализаций по типовой схеме, можно определить степень необходимости
                                                                                                                         физическим воспитанием, но и с общим процессом воспитания студентов,                      ППФП:
                                                                                                                         используя многообразие межпредметных связей.                   Именно такой подход               1.Общие сведения о профессии;
                                                                                                                         может      помочь    глубоко     вникнуть   в     технологию     сложного   вузовского           2.Условия труда;
                                                                                                                         педагогического процесса, особенно если вуз осуществляет подготовку по                           3.Психофизиологическая характеристика деятельности;
                                                                                                                         нескольким профессиям.                                                                           4.СвоЙства и качества личности, имеющие существенное значение для
                                                                                                                              Особенности внедрения IШФП дЛЯ большинства вузов предполагают                        успеха в работе;
                                                                                                                         определенную направленность (цель, задачи, принципы, критерии оценки                             5.Интегральное оценка роли личного фактора в профессиональной
                                                                                                                         эффективности) и обеспечиваются специальными средствами и методами,                       деятельности.

                                                                                                                         используемыми         в    разнообразных         формах.    Программно-нормативные               В этой связи очень важно определить возможности реализации задач
                                                                                                                         документы в каждом вузе предусматривают конкретные требования будущей                     IШФП в процессе в физического воспитания в условиях вуза. Для этого из
                                                                                                                         профессии к организму и личности студентов на всех этапах обучения.                       всего многообразия факторов следует отобрать только самые важные, от
                                                                                                                              Не секрет, что IШФП студентов вузов базируется на разносторонней                     которых, в первую очередь, зависит успешность в данной профессиональной
                                                                                                                         физической подготовке занимающихся, не подменяя и не отменяя ее. Данное                   деятельности и, во вторых, определить «тренеруемость» отобранных качеств
                                                                                                                         сочетание обуславливается объективными закономерностями формирования


                                                                                                                                                                                                                                                              27
                                                                                                                                                                     26


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                         средствами физической культуры и спорта и, в третьих оценить реальные                            специфические условия среды, что выражается в повышении температуры
                                                                                                                         возможности (спотенциал») имеющихся специальных средств физической                               воздуха, снижении влажности, изменении ХИмического состава;
                                                                                                                         культуры.                                                                                             -труд программистов относится к категории творческой деятельности с
                                                                                                                                                                                                                          существенной умственной нагрузкой. их основная деятельность заключается
                                                                                                                                 5.2.Профессиограмма оператора персонального компьютера                                   в разработки программ. приеме и вводе информации,                     наблюдении        и
                                                                                                                                                                                                                          получении информации, в проведении экспериментов;
                                                                                                                                 Прикладностъ          физического            воспитания          базируется         на        -продолжительность работы за IЖ составляет                 80 - 90 %        рабочего
                                                                                                                         профессиографии. Без всестороннего и глубокого знания о требованиях                              времени;

                                                                                                                         конкретного профессионального труда к организму обучающегося профессии                                -отключение     от    непосредственной         работы     возникает    спонтанно.
                                                                                                                         студента     невозможно       определить      задачи    ППФП,       исходя      из    которых    Средства физической культуры в процессе работы не используется;
                                                                                                                         производится отбор средств ППФП, то есть видов спорта и их этементов.                                 -деятельность      программиста      требует напряжения       преимущественно
                                                                                                                                 Профессиография        как    один    из    методических     приемов          изучения   зрительного анализатора: загрузка зрительного анализатора видео терминал,
                                                                                                                         трудовых процессов есть психологическое описание професеии, отражабщее                           клавиатура «мышь», документация. Удаленность объектов невелика, поле
                                                                                                                         цели и задачи данного вида труда, его условия и огранизацию, а так же                            зрения суженное;

                                                                                                                         психофизиологические            особенности          отдельных       этапов           трудовой        -работа    связана    с    повышенной      степенью     умственного,         нервно­
                                                                                                                         деятельности.                                                                                    эмоционального     напряжения      и     постоянной     мобилизации        психических
                                                                                                                              Под профессиографией понимается совокупность всех знаний,                                   функций, например, поиск ошибок в программе или откладка программы в
                                                                                                                         относящихея к   описательно-технической и  психофизиологической                                  условиях дефицита времени;
                                                                                                                         характеристике професеий. При этом профессиональный диагноз должен                                    -труд программистов характеризуется незначительными физическими
                                                                                                                         быть динамический и исходить из возможности развития функций,вмести с                            нагрузками. В основном они связаны с поддержанием рабочей позы. В
                                                                                                                         тем обязательно должно даваться описание специальных особенностей, без                           работе участвуют преимущественно кисти и пальцы рук;
                                                                                                                         которых невозможно выполнение данной работы.                                                          -большая часть рабочего времени проходит в условиях гиподинамии и
                                                                                                                              В обобщенном виде проффессиограмма для цели ППФП должна                                     гипокинезии, так как основной рабочей позой является поза «сидя», малые
                                                                                                                         содержать три раздела:                                                                           усилия при небольшой амплитуде движений;
                                                                                                                                 -описательный,    .   включающий           характеристику     производственного               -преобладающими           типами    деятельности     являются     слежение        за
                                                                                                                         процесса с описанием приемов работы, организацией труда;                                         движущимися объектами на экране монитора, работа с «мышью», набор
                                                                                                                                 -санитарно-гигиенический, включающий описание санаторных условий                         текста на клавиатуре. Характерны быстрые точные движения пальцев рук,
                                                                                                                         труда      (микроклимат,   требование   к  освещению,    вентиляции)   и                         ловкие соразмерные движения рук в целом, синхронность в движениях;

                                                                                                                         профессиональных вредностей;                                                                          -очень большое значение имеет внимание, в котором следует выделять
                                                                                                                                 -раздел    требований         к      физическим      качествам        навыкам        и   его способность к длительному сохранению концентрированию внимания на
                                                                                                                         психофизиологическим функциям как в процессе работы, так и в процессе                            экран, переключение и распределение внимания;

                                                                                                                         обучения.                                                                                             -качества личности, способствующие успеху в работе: психическая и
                                                                                                                                 На   основе      анализа      профессиограммы         становится         возможным       физическая выносливость, быстрота движений, усидчивость и способность к
                                                                                                                         сформулировать задачи ППФП дЛЯ изучаемой професеии.                                              сосредоченному вниманию, трудолюбие.
                                                                                                                                 Работа    над   профессиограммой           будущих   программистов           позволила        Составление профессиограммы показало, что профессия лрограммиста
                                                                                                                         выделить следующие особенности их трудовой деятельности:                                         представляет    собой     модель    умственного       труда,     вьшолняющаяся         в
                                                                                                                                 -работы    при      неблагоприятных          климатических        условиях.       Труд   однообразной позе в условиях ограничения общей мышечной активности и
                                                                                                                         программистов       связан     с     возможным        действием     на    них        различных   подвижности кистей рук,. при преимущественном напряжении зрительного
                                                                                                                         неблагоприятных факторов, основными из них являются электростатическое                           анализатора и нервно-эмоциональном напряжении в условиях воздействия
                                                                                                                         и оптическое       (блики     видеомонитора) излучение.           Компьютеры,          являясь   многообразных      физических           факторов.     Преобладающими              типами
                                                                                                                         источниками электрических и электромагнитных излучений, также создают                            деятельности   являются    слежение       за   движущими     объектами      на    экране
                                                                                                                         в местах их размещения (компьютерных классах и других помещениях)                                монитора, работа с «мышью», ловкие соразмерные движения рук в целом,




                                                                                                                                                                       28                                                                                           29


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ

                                                                                                                                                                                                                                      исключительно          важное      значение        имеет            эмоциональная                 устойчивость­
                                                                                                                         синхронность            в    движениях,       способность     к    длительному          сохранению
                                                                                                                                                                                                                                      способность сохранять высокую работоспособность в стрессовых ситуациях.
                                                                                                                         концентрированного внимания, переключению и распределению внимания.
                                                                                                                                                                                                                                            8.Для       современного          инженера             важно         обладать           целым      рядом
                                                                                                                                Все вышеуказанное потребовало использования более действенных
                                                                                                                                                                                                                                      личностных          качеств:     требовательность               к    себе,     умение             преодолевать
                                                                                                                         форм      занятий           физической       культурой,     чем     это       предполагалось        по   "
                                                                                                                                                                                                                                      трудности, быстро принимать правильные решения. Важное значение имеет
                                                                                                                         традиционной учебной программе.
                                                                                                                                                                                                                                      профессиональная направленность личности и социальная активность.
                                                                                                                                Поэтому               задачами         Ш1ФП        ЯВЛЯЮТСЯ            совершенствование
                                                                                                                                                                                                                                            Приведенные           общие       требования            для         большинства              инженерных
                                                                                                                         профессионально важных качеств (повышение статической выносливости
                                                                                                                                                                                                                                      профессий вполне достаточны для разработки содержания ППФП в
                                                                                                                         мышц      кисти,         спины,     ног),     совершенствование           быстроты          отдельных
                                                                                                                                                                                                                                      многопрофильных вузах. А задачей специалистов физического воспитания
                                                                                                                         движений и быстроты реакции, развитие координации и точности движений,
                                                                                                                                                                                                                                      для   реализации           данного      раздела         по      каждому        из            факторов        четко
                                                                                                                         совершенствование             техники       двигательных     действий,        а    также     снижение
                                                                                                                                                                                                                                      сформулировать конкретные задачи и определить пути их реализации.
                                                                                                                         утомляемости            (зрительной,     нервно-эмоциональной             и       умственной).     для
                                                                                                                                                                                                                                            Вместе с тем не следует забывать, что для каждой специальности
                                                                                                                         решения       задач         IШФП    студентов     целесообразно       учитывать            следующие
                                                                                                                                                                                                                                      (инженер-теплоэнергетик,             инженер-механик,                инженер-электрик,                инженер­
                                                                                                                         основные данные профессиограм инженерных профессий:
                                                                                                                                                                                                                                      экономист, инженер-технологи др.) в профессиограммах предусмотрены и
                                                                                                                                [.Эффективностъ             труда      инженера      во     многом          зависит    от   его
                                                                                                                                                                                                                                      специальные         требования,        которые          можно         изучить        и        в    дальнейшем
                                                                                                                         индивидуальной способности к продуктивной умственной и физической
                                                                                                                                                                                                                                      использовать         для       разработки      содержания                 IШФП               по     конкретной
                                                                                                                         работе, степени выносливости и восстанавливаемости его организма, то есть
                                                                                                                                                                                                                                      специальности.
                                                                                                                         от его работоспособности.
                                                                                                                                2.Важное          значение    для      успешной    производственной             деятельности
                                                                                                                                                                                                                                            5.3.Самоактуализация                 -   важный                фактор          професснонально­
                                                                                                                         инженера имеет хорошее состояние, в первую очередь, сердечно-сосудистой
                                                                                                                                                                                                                                      прикладвой физической подготовки студентов вузов
                                                                                                                         и центральной нервной систем, которые чаще всего «выходят из строя» и
                                                                                                                         приводят к целому ряду заболеваний.
                                                                                                                                                                                                                                            Проблема самоактуализации широко рассматривается зарубежными и
                                                                                                                                3.Работа инженера часто характеризуется малоподвижным состоянием
                                                                                                                                                                                                                                      отечественными психологами (А.Маслоу                         [32],    В.А. Петровский                [40],   К.А.
                                                                                                                         (гиподинамией), длительным пребыванием в вынужденной позе сидя и стоя.
                                                                                                                                                                                                                                      Сливская    [47],   Д.А. Леонтьев       [29] и др.),                                     .
                                                                                                                         Профессиональная деягельностъ в таких условиях оказывает отрицательное
                                                                                                                                                                                                                                            Приоритет в разработке _теории самоактуализации принадлежит А.
                                                                                                                         кумулятивное            воздействие      на    жизненно-важные            функции       и     системы
                                                                                                                                                                                                                                      Маслоу   [32],   который рассматривал ее            -   как процесс развития личности. Этот
                                                                                                                         организма         (ухудшается       концентрация         внимания,        «страдают»         функции
                                                                                                                                                                                                                                      процесс связан со «специфической мотивацией развития» и рассматривается
                                                                                                                         нервной       и     сердечно-сосудистой           систем,     снижается            выносливость      к
                                                                                                                                                                                                                                      как возможность проявления, не находится в прямой зависимости от степени
                                                                                                                         статическим усилиям).
                                                                                                                                                                                                                                      удовлетворения базовых потребностей. А. Маслоу утверждал, что «человек
                                                                                                                                4.В        содержание        профессиональной             деятельности         современного
                                                                                                                                                                                                                                      является одновременно и тем, что он есть, и тем, чем он стремится быть».
                                                                                                                         инженера      часто         включаются       операции,    связанные       с    манипулированием
                                                                                                                                                                                                                                            Самоактуаяиэация-              этимологически                  от      слова           «актуализация»,
                                                                                                                         инструментами, с небольшими предметами. Это требует от него способности
                                                                                                                                                                                                                                      обозначает          переход       из      состояния                 возможности               в      состояние
                                                                                                                         выполнять точные              и быстрые движения, координации движений рук                           и
                                                                                                                                                                                                                                      действительности,           поэтому       смысл          самоактуализации                     как     процесса
                                                                                                                         пальцев,ЛОВКОСТИ.
                                                                                                                                                                                                                                      саморазвития личности обозначает как проявление себя, выявление своих
                                                                                                                                s.на       современных предприятиях часто                  возникают ситуации,            когда
                                                                                                                                                                                                                                      возможностей и способностей.
                                                                                                                         инженер должен совершать двигательные действия в минимальный отрезок
                                                                                                                                                                                                                                            Ведущие представители гуманистической школы объясняют процесс
                                                                                                                         времени. Такие ситуации требуют хорошей реакции и быстроты движений.
                                                                                                                                                                                                                                      самоактуализации        через    активное      проявление            личности,       как          стремление    к
                                                                                                                                б.В деятельности инженера важное значение имеют такие психические
                                                                                                                                                                                                                                      наиболее     полному         выявлению         и    развитию               своих     возможностей,              к
                                                                                                                         качества,         как       внимание,       устойчивость,        концентрация,         оперативное
                                                                                                                                                                                                                                      активизации собственного личностного потенциала.
                                                                                                                         мышление, волевые качества и др.
                                                                                                                                                                                                                                            Ряд        зарубежных            психологов            гуманистического                      направления
                                                                                                                                7.труд       инженера        сопровождается          значительным            эмоциональным
                                                                                                                                                                                                                                      (КРоджерс     [44])    рассматривают идею самоактуализации в контексте общей
                                                                                                                         напряжением,            обусловленным         большой     отве~твенностью             за     принятие
                                                                                                                                                                                                                                      теории   личности.         Он    утверждает,        что         в    каждом        человеке           заложено
                                                                                                                         решений, здоровье и жизнь подчиненных. В связи с этим для инженера
                                                                                                                                                                                                                                      стремление       полностью        реализовать           себя.       Однако      из-за          неадекватного




                                                                                                                                                                                                                                                                                         31
                                                                                                                                                                           3('


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                                                                                                                               деятельности, используя богатый арсенал средств физической культуры и
                                                                                                                         социального        изучения          направленности           актуализации         организма     и    спорта,    следует   в   качестве    значимых     ориентиров          выбрать      следующие
                                                                                                                         актуализации личности оказываются различными, что становится причиной                                 факторы:
                                                                                                                         конфликта и дезадаптации,                                                                                  1) природные потенции;
                                                                                                                                 Развитие личности по Роджерсу, это повышению понимания своего                                      2) индивидуальные возможности;
                                                                                                                         реального <<Я», своих возможностей, особенностей, это самоактуализация как                                 3) активность личности;
                                                                                                                         тенденция     к    пониманию         своего      «реального       Я».   Как      отмечает   автор,         4) способность своевременно включаться а социальные процессы,
                                                                                                                         зависимость       личностного         развития       от    меры    собственной         активности:         В этой связи, формулируя задачи ГШФП студентов, следует учитывать
                                                                                                                         «человек есть то, что он сам из себя делает, существует лишь настолько,                               вышеперечисленные факторы. На наш взгляд, в перечень этих задач следует
                                                                                                                         насколько себя осуществляет». И никакие другие факторы - среда,                                       включить:

                                                                                                                         наследственность не могут служить оправданием его неспособности                                             1.Повышение уровня основных функциональных систем организма,
                                                                                                                         самоопределяться в жизни, его человеческой несостоятепьности».                                        содействующих увеличению потенциальных возможностей организма.
                                                                                                                              В более поздних публикациях А. Маслоу признает, что «единственный                                     2.Создание      необходимых       условий     для       проявления       и    повышения
                                                                                                                         работающий путь к спасению души - это посвящение какому-то значимому и                                индивидуальных возможностей каждому занимающемуся.
                                                                                                                         стоящему делу, к которому человек ощущает признание».                                                      3.Разработка систем учебных и внеклассных занятий, а также новых
                                                                                                                                 Для А. Маслоу       -   самоактуализация стоит в общем ряду с процессами                      подходов     к   аттестации    и    оценки    участия    студентов       во   всех     формах
                                                                                                                         индивидуализации, эмоциональной зрелости, аутентичности, полноценной                                  физкулътурно-оздоровительной и спортивной работы с целью повышения
                                                                                                                         человечности, а также с процессами самореализации.                                                    активности       каждого     занимающегося        для    формирования             способности
                                                                                                                                 Достаточно         часто       в       современной         психологической           науке    включаться в социальные процессы и различные мероприятия в институте и

                                                                                                                         самореализация часто употребляется как синоним самоактуализации, однако                               в процессе самосовершенствования.

                                                                                                                         в   большинстве         работ    оба       термина     объединяют        одно      содержание    -
                                                                                                                         «максимальное           раскрытие          и     использование          своего     человеческого
                                                                                                                         потенциала».       В    основе теории самоактуализации А .. Маслоу заложены
                                                                                                                         различные методологическиепринципы. По мнению Г. Олпорта [39] именно
                                                                                                                         рост психоэмоционального напряжения помогает справиться с «давш~.нием»                                     6.   ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОСТОЯНИЯ
                                                                                                                         мира. Это напряжение выражается в постановке более трудных целеи, а их                                ЗДОРОВЬЯ И УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ
                                                                                                                         достижение расширяет возможности личности. При этом сама личность                                 -
                                                                                                                         развивающаяся, открытая психофизиологическая система.                                                      Важнейшим              фактором         обеспечения             высокого         качества
                                                                                                                                 В отечественной психологии понимание само актуализации вытекает их                            профессиональной         подготовки    выпускников           вузов    является      состояние
                                                                                                                         идей личностного саморазвития в рамках достижения человеком вершины в                                 здоровья    и    активная     учебно-трудовая      и    познавательная            деятельность
                                                                                                                         своем развитии как индивида, личности,субъекта-деятельности (Б.Г. Ананьев                             студентов. Эта деятельность представляет собой сложный процесс                               в
                                                                                                                         [2]).   Самоактуализация связывается               также с процессом развития личности                условиях объективно существующих противоречий, к которым относятся
                                                                                                                         как субъекта жизнедеятельности и формирования жизненной стратегии (КА.                                следующие противоречия:

                                                                                                                         Абульханова-Славская [4]; Л.И. Ананьев [2]).                                                               -между       большим      объемом       учебной     и    научной     информации        и
                                                                                                                              При этом, как считают авторы, развитие - это основной способ бытия                               дефицитом времени на ее освоение;
                                                                                                                         личности, которая постоянно экстраполирует себя в свое будущее, а будущее                                  -между объективно текущим постепенным, многолетним процессом
                                                                                                                         проецирует на настоящее.                                                                              становления социальной зрелости будущего специалиста и желанием как
                                                                                                                                 Важно отметить и ТО, что подчеркивает КА. Абульханова-Славская [4]                            можно быстрее самоутвердиться и проявить себя;
                                                                                                                         -   «только       когда    природные           потенции,      индивидуальные           возможности         -между стремлением к самостоятельности в отборе знаний с учетом
                                                                                                                         умножаются         на     способность          своевременно       включаться       в    социальные    личных интересов и жесткими рамками учебного плана и программ.
                                                                                                                         процессы,     на        активность         личности       и   сопровождаются            ценностями         Эти         противоречия       создают       высокое        нервно-эмоциональное
                                                                                                                         присвоением        жизни,       то    жизненное           движение      личности       и   развитие   напряжение, которое отрицательно отражается на здоровье и, особенно на
                                                                                                                         оказываются оптимальными». Из данного положения следует, чтобы реально                                психофизиологическом состоянии студентов.
                                                                                                                         повлиять на развитие личности студентов, на подготовку его к предстоящей


                                                                                                                                                                                                                                                                            33
                                                                                                                                                                           32


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ


                                                                                                                               Учет и понимание студентами такого рода противоречий необходимы                                  жизнедеятельности может сопровождаться нервным напряжением, излишней
                                                                                                                         для нормального протекания учебной деятельности.                                                       раздражительностью,              вялостью,       снижением          волевой         активности,
                                                                                                                                                                                                                                беспокойством       и    Т.Д.    Происходящие         явления   связаны     с    трудностями
                                                                                                                               6.1.   Общая харвкгернстика студенческого возраста                                               процесса адаптации.

                                                                                                                                                                                                                                     для становления личности специалиста особое значение имеют
                                                                                                                               Студенческий          возраст     характеризуется         интенсивной        работой       над   профессиональная, социально-психологическая и дидактическая адаптация.
                                                                                                                         формированием своей личности, выработкой стиля поведения. Это время                                    Рассмотрим подробнее эти условно выделенные виды адаптации.
                                                                                                                         поисков      молодыми         людьми      ответов       на    разнообразные        нравственно­             ПроФессиональная адаптация означает идентификацию себя с
                                                                                                                         этические, эстетические, научные, общекупьтурные, политические и другие                                избранной профессией, с социальной ролью, которую предстоит выполнять
                                                                                                                         вопросы.                                                                                               после     окончания       вуза.     Это     идентификация       личностных          качеств   с
                                                                                                                                  Студенческий         возраст    является       также      заключительным           этапом     требованиями        профессии        и     активно     положительным        отношением        к
                                                                                                                         поступательного          развития        психофизиологических                и     двигательных        избранной специальности. Первостепенное значение в этой адаптации имеет
                                                                                                                         "возможностей организма. Молодые люди в этот период обладают большими                                  формирование профессиональной направленности личности. По окончании
                                                                                                                         возможностями           для     напряженного            учебного       труда,      общественно­        процесса профессиональной адаптации студент должен получить целостное
                                                                                                                         политической деятельности.                                                                             представление о той деятельности, к которой ОН готовится. У него должен
                                                                                                                              Трудности         обучения в вузе связаны не только с необходимостью                              сформироваться профессиональный идеал как ориентировочная основа его
                                                                                                                         творческого усвоения большого объема знаний, выработкой нужных для                                     деятельности.

                                                                                                                         будущих профессий умений и навыков, их практическим применением. Эти                                           Социально-психологическая адаптация означает интеграцию личности
                                                                                                                         трудности     явные.     Но    существуют        еще     и    скрытые      трудности,      которые     со студенческой средой, принятие ее ценностей, норм, стандартов поведения
                                                                                                                         сказываются порой весьма существенно на учебе и психоэмоциональном                                     и т.п, Это    накладывает на личность отпечаток,                    определяет изменение
                                                                                                                         состоянии студентов.                                                                                   направленности потребностей.
                                                                                                                              К     ним    относится      целый     ряд     обстоятельств          студенческой      жизни,             На процесс внутренней переориентации личности оказывают влияние
                                                                                                                         кажущихся      малозначительными,           когда       они   взяты    в    отдельности,     но    в   факторы межличностных отношений, в процессе которых складываются
                                                                                                                         совокупности      дающие        отрицательный        эффект,       который       можно     назвать     установки, удовлетворяющие личностный статус студента,                          формирующие
                                                                                                                         неприспособленностью студентов к обучению в вузе. В числе причин Taк~гo                                уровень его притязаний. По мере укрепления межличностных отношений
                                                                                                                         явления наиболее значительными являются следующие:                                                     студент активно включается в деятельность коллектива учебной группы.
                                                                                                                              -резко отличающиеся от школьных методы и организация обучения,                                            Дидактическая           адаптация       предполагает         повышение          уровня
                                                                                                                         требующие        значительного        повышения         самостоятельности          в     овладении     психической     и       интеллектуальной        готовности      студентов       к    вузовской
                                                                                                                         учебным материалом;                                                                                    специфике обучения. Низкий уровень этой готовности при поступлении в вуз
                                                                                                                              -отсутствие хорошо налаженных межличностных отношений, а стало                                    приводит К психической усталости, ослаблению памяти, мышления и т.д.
                                                                                                                         быть, и группового контакта, что характерно для всякого формирующегося                                      Высшая     школа           требует    нового     типа   учебного   поведения,       более
                                                                                                                         коллектива;                                                                                            сложных форм умственной деятельности. Эту мысль подтверждают данные
                                                                                                                              -ломка      старого,      сложившегося        за    годы    учебы      в    школе     или    на   опроса студентов и первокурсников, характеризующие основные причины,

                                                                                                                         производстве жизненного стереотипа и формирование нового, «вузовского»;                                вызывающие трудности при переходе на вузовские формы обучения. Среди
                                                                                                                              -сопутствующие           поступлению в         вуз      новые    заботы,     которые    чаще      причин отмечены: необходимость организовывать самостоятельную работу -
                                                                                                                         возникают у студентов, проживающих в общежитии (самообслуживание,                                      31 % опрошенных студентов; изменение системы контроля за успеваемостью
                                                                                                                         самостоятельное        ведение    бюджета,       планирование         и    организация      своего     23,8 %; изменение опросной системы            16,4 %; необходимость
                                                                                                                         учебного и свободного времени и др.).                                                                  конспектировать лекции - 7,6 %; сложность лабораторных и практических
                                                                                                                              Особенно       в    затруднительном           положении         ОКАЗываются         студенты      занятий - 6,9 % (м.я. Виленский [13]).
                                                                                                                         младших      курсов.    С     одной     стороны,    они       должны      сразу включаться        в
                                                                                                                         напряженную работу, требующую применения всех сил и способностей, с                                         6.2. Ведущие        факторы риска возникновения заболеваний
                                                                                                                         другой         преодоление        новизны        условий        учебной         работы     требует          На     психофизическом               состоянии     студентов     отражаются        также
                                                                                                                         значительной затраты сил организма. Включение студентов в новую систему                                объективные и субъективные факторы. К объективным факторам относятся




                                                                                                                                                                       34                                                                                                      35


НАУЧНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЦЕНТР САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА РАСТИТЕЛЬНЫХ ПОЛИМЕРОВ




                                                                                                                          возраст, пол, состояние здоровья, величина учебной нагрузки, характер и                                   эмоции,     напряженная             работа     в    условиях         дефицита        времени,       высокая
                                                                                                                          продолжительность отдыха и др. Субъективные факторы включают в себя                                       ответственность за результаты усвоения знаний и др.

                                                                                                                          мотивацию учения, уровень знаний, способность адаптироваться к новым                                              Длительная           напряженная            умственная            работа       снижает        также
                                                                                                                          условиям        обучения            в    вузе,    психофизические          возможности,        нервно­    возможности       организма           к   ее       качественному           продолжению,         наступает

                                                                                                                          психическую устойчивость, личностные качества (характер, темперамент,                                     утомление, как нормальная реакция организма. Утомление может вызвать

                                                                                                                          коммуникабельность и др.), работоспособность, утомляемость и т. п.                                        состояние усталости, которое появляется перед наступлением утомления и

                                                                                                                               Серьезным                 испытанием          организма        является        информационная        является     субъективным             чувством        человека.          Усталость      нарастает при
                                                                                                                          перегрузка студентов, возникающая при изучении многочисленных учебных                                     непонимании        значения          выполняемой            работы,          неудовлетворенности          е

                                                                                                                         дисциплин, научный уровень и информационный объем которых все время                                        результатами.          Наоборот,          усиление          не       всегда        обнаруживается         в
                                                                                                                         возрастает.
                                                                                                                                                                                                                                    одновременном           ослаблении             всех       сторон          деятельности.        Снижение
                                                                                                                               Критическим                и       сложным     фактором        перенапряжения          студентов     работоспособности в одном виде учебного труда может сопровождаться
                                                                                                                         является экзаменационный период- один из вариантов стрессовой ситуации,                                    сохранением       его    эффективности              в другом         виде.    Так,     например,      устав
                                                                                                                         'протекающей           в    большинстве           случаев    в   условиях    дефицита времени         и    производить вычислительное операции, можно успешно заниматься чтением.

                                                                                                                         характеризующейся                    повышенной            ответственностью          с      элементами     Такое утомление частного характера                         свойственно определенным видам
                                                                                                                         неопределенности.
                                                                                                                                                                                                                                    умственного труда и является обратимым процессом. Утомление снимается

                                                                                                                               Orpицательное воздействие на организм усиливается при суммарном                                      своевременным эффективным отдыхом, особенно связанным с двигательной
                                                                                                                                                                                                                                    активностью.
                                                                                                                         влиянии нескольких факторов риска, когда они воздействуют одновременно
                                                                                                                         и принимают хронический характер.                                                                                  Степень    развития           утомления           можно      определить         по     некоторым
                                                                                                                               В одном из докладов Комитета экспертов Всемирной организации                                         внешним признакам. Но может быть и такое состояние общего утомления,
                                                                                                                         здравоохранения указывается, что увеличение числа заболеваний сердечно­                                    при котором, например, ни занятия математикой, ни чтение литературы, ни

                                                                                                                         сосудистой системы и других функциональных нарушений среди студентов                                       даже простой разговор оказывается не по силам                        -   только безудержно хочется

                                                                                                                         'является следствием все увеличивающейся интенсификации умственного                                        спать. В таких условиях повышение умственной работоспособности за счет
                                                                                                                         труда и нервно-эмоциональных перегрузок.
                                                                                                                                                                                                                                    функционального перенапряжения весьма опасно для                                     организма и, как
                                                                                                                               К факторам риска, способствующим появлению сердечно-сосудистых,                                      правило,     вызывает           длительное            неблагоприятное              последствие.        При

                                                                                                                         нервных и психических заболеваний, относятся таюке социальные перемены,                                    систематическом              перенапряжении                нервной            системы          возникает
                                                                                                                                                                                                                                    переутомление,         для    которого         характерны        чувство       усталости       до   начала
                                                                                                                         жизненные            трудности,           непонимание        близкими       людьми,         нетерпение,
                                                                                                                         постоянное ощущение недостатка времени, торопливая еда, мотивационный                                      работы, отсутствие интереса к ней, апатия, повышенная раздражительность,
                                                                                                                                                                                                                                    снижение аппетита, головокружение и головная боль.
                                                                                                                         конфликт         и    конфликт            интимно-личного          характера,       смена    работы   и
                                                                                                                         профессии и т.п,                                                                                                   Объективными признаками переутомления являются снижение веса
                                                                                                                                                                                                                                    тела,   психические          расстройства,          повышение            частоты     сердцебиения         и
                                                                                                                               Особенно             остро         интенсивная       умственная    работа       отражается      на
                                                                                                                                                                                                                                    артериального давления, снижение сопротивляемости организма инфекциям,
                                                                                                                         состоянии ЦНС и на протекании психических процессов. Большая нагрузка
                                                                                                                         на ЦНС       и       на    ее   высший       отдел    -     кору   головного    мозга проявляется          заболеванием       и     т.п.       Оценка         степени       утомления         и    переутомления
                                                                                                                         преимущественно в таких психических процессах, как внимание, восприятие,
                                                                                                                                                                                                                                    представлена в таблице          N!! 1 и 2.
                                                                                                                         мышление, анализ, память, эмоции. В мозге с наибольшей интенсивностью                                                                                                                                   Таблица Зё   1
                                                                                                                         протекают процессы обмена веществ, он составляет                         2-2,5 %     от общей массы                    Внешние признаки утомления в процессе умственного труда

                                                                                                                         тела, потребляет           15-20 %        кислорода, поступающего во внутреннюю среду                                                      студентов (по с.л. Косилову)

                                                                                                                         организма, и для нормального проявления своих функций мозг должен иметь
                                                                                                                         высокий уровень стабильности кровообращения.                                                                 Объект                                                  Утомление

                                                                                                                               Однако          многие факторы, сопутствующие умственной деятельности                                наблюдения

                                                                                                                         студентов,       снижают эффективность                    кровообращения        в    головном    мозге,                       незна чнтельное                     значительное                          резкое

                                                                                                                         ухудшают его кровоснабжение. К ним относятся длительное пребывание в                                               1                       2                                3                             4
                                                                                                                         положении сидя за столом, нервно-психическое напряжение, отрицательные                                      Внимание         Редкие отвлечения                 Рассеянное,частые                  Ослабленное,
                                                                                                                                                                                                                                                                                              отвлечения                 реакции на новые




                                                                                                                                                                               36                                                                                                        37



    
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика